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♥首先就是建议他不要太过劳累了，要适当的休息。长年累月的劳累会使腰部的骨骼和肌肉受损，引起腰肌劳损和脊柱疾病的病变。同时还是建议到医院做一下检查，因为腰腹部有很多重要的脏器，如果相关的组织和脏器出现异常也会出现腰疼等症状的。

《每天早上五点左右就腰疼怎么办？》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！