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♥ 良好的睡眠习惯对宝宝的健康和发展至关重要。确保宝宝有一个稳定的睡前例行程序，如洗澡、阅读故事、放松音乐等。遵循一致的睡眠时间表，让宝宝养成规律的睡眠习惯。这有助于宝宝逐渐适应晚上入睡，并降低夜间哭闹的可能性。

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♥ 首先，确保宝宝的基本生理需求得到满足。检查宝宝是否感到饥饿、口渴、尿布湿或不舒服。如果宝宝因为生理需求而哭闹，及时满足这些需求可能会帮助他们安静下来并重新入睡。

♥ 一岁的宝宝可能已经具备一定的自主入睡能力。采用逐步训练的方法，帮助宝宝学会在没有外界依赖的情况下入睡。例如，尝试“渐进离开”法，即逐渐延长离开宝宝房间的时间，以便宝宝逐渐适应独自入睡的过程。这可以帮助宝宝建立安全感，并减少夜间醒来时的焦虑感。

《一岁宝宝晚上睡觉哭怎么办？》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！