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♥ 怀孕期间小腿抽筋,多半这种情况需要及时补钙,可以吃一些含钙量高,吸收好的补钙制剂,比如碳酸钙,葡萄糖酸钙等,也可以多吃一些豆制品,鱼虾,海带,海苔等,都有利于补钙。
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♥ 可能是孕妇缺钙,我们可以针对性的进行一下钙剂的补充;然后注意多吃富含钙的食物,如牛奶、豆浆、骨头汤、虾皮等;在晚上睡觉前可以用温水泡脚等。
♥ 孕妇小腿抽筋首先考虑是缺钙的可能,怀孕后胎儿的生长发育需要钙,孕妇体内的钙被胎儿吸收一部分后就会出现腿抽筋的症状,所以要及时的补钙,食物方面,比如多吃骨头汤、鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等,同时如果症状严重就要口服钙片补钙,也可以吃维生素D帮助钙的吸收,早晨9点前下午5点后也可以适当晒太阳,促进钙的吸收。
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