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这种情况可以适当按摩一下呀,其实如果疼痛严重的话,有可能就是睡落枕了吧。
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♥ 这个可以吃点补钙的吧,在后面自己多休息一下,适当的热敷一下就好了呀
♥ 如果这么严重,肯定会需要看一下嘛,看一下中医考虑按摩一下的,也可以调整好姿势,是不是有点落枕了
♥ 建议您尽快求助医生进行评估和诊断,以了解疼痛的原因。同时,可以尝试轻柔的伸展运动、热敷或冷敷、按摩以缓解疼痛。注意保持正确的坐姿和睡姿,避免长时间保持一个姿势。避免过度用力或突然转动脖子,避免承重。如果疼痛持续或加重,务必及时就医。
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