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♥ 婴幼儿适合食用柔软、低汞含量的鱼类，如鳕鱼、鲈鱼和三文鱼。这些鱼富含蛋白质、Omega-3脂肪酸和维生素D，对婴幼儿的生长和发育非常重要。确保去除鱼骨，煮熟至适当熟度，以防止窒息风险。避免给婴幼儿食用高汞含量的鱼，如鲨鱼、鲸鱼等。一般来说，引入鱼类到婴儿的饮食中应在六个月后，但最好咨询儿科医生或专业的营养师，以获得个体化的建议。
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♥ 婴幼儿适合食用柔软、易消化的鱼类，如鳕鱼、鲈鱼和三文鱼。这些鱼富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸和维生素D，对婴幼儿的生长和发育非常重要。确保去除鱼骨，煮熟至适当熟度，以防止窒息风险。避免给婴幼儿食用高汞含量的鱼，如鲨鱼、鲸鱼等。一般来说，引入鱼类到婴儿的饮食中应在六个月后，但最好咨询儿科医生或专业的营养师，以获得个体化的建议。
♥ 婴幼儿适合食用柔软、低汞含量的鱼类，如鳕鱼、鲈鱼和三文鱼。这些鱼富含蛋白质、Omega-3脂肪酸和维生素D，对婴幼儿的生长和发育非常有益。确保去除鱼骨，煮熟至适当熟度，以防止窒息风险。避免给婴幼儿食用高汞含量的鱼，如鲨鱼、鲸鱼等。一般来说，引入鱼类到婴儿的饮食中应在六个月后，但最好咨询儿科医生或专业的营养师，以获得个体化的建议。
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