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♥ 早孕试纸检测： 早孕试纸是一种常见的方法，可用于检测怀孕。通常在怀孕后的7到10天内，怀孕激素 hCG（人绒毛膜促性腺激素）水平开始升高。如果您的月经推迟了，可以使用早孕试纸进行测试。如果结果呈阳性，那么很可能怀孕了。然而，早孕试纸的准确性会受到多种因素的影响，因此，如果测试结果不确定，建议咨询医生进行确认。

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♥ 体温测量： 一些女性监测基础体温以追踪排卵和怀孕。通常，怀孕后的基础体温会持续升高。如果您每天在相同的时间测量体温，并且在经期预计来临时发现体温升高，这可能是怀孕的迹象之一。然而，这个方法需要细心和准确的测量，不适用于每个人。

♥ 症状观察： 怀孕和例假推迟会伴随不同的体验。怀孕常常伴随乳房胀痛、乳腺部位变得更敏感、恶心、呕吐、疲劳和尿频增加等症状。与此不同，例假推迟可能伴随下腹部不适或痉挛、背部疼痛和情绪波动等症状。然而，这些症状并不是绝对可靠的指标，因为它们可能在不同的情况下有所不同，或者在怀孕的早期并不明显。

《怎么辨别怀孕和例假推迟？》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！