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♥ 口腔清洁：保持口腔卫生，做到早晚刷牙、饭后漱口。此外，可使用口腔清洁剂，如漱口水、淡盐水等，进行口腔消毒，防止细菌滋生，从而改善舌苔厚白的症状。

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♥ 饮食调整：改善饮食习惯，避免摄入过多辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝温开水，保持口腔湿润，从而改善舌苔厚白的症状。

♥ 中药治疗：根据中医辨证施治的原则，针对不同的病因和症状，采用不同的中药方剂进行治疗。例如，可使用具有芳香化湿、清热解毒、健脾化湿等功效的中药，如藿香、佩兰、苍术等，对舌苔厚白的症状进行调理和治疗。

《舌苔厚白最快消除方法？》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！