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♥ 预防婴幼儿中暑要特别注意保持适宜的体温和水分。避免在炎热的环境暴露过久，尤其是中午时段。穿着宽松、透气的衣物，遮阳帽和太阳镜能有效减少紫外线暴露。保持室内凉爽通风，使用风扇或空调。及时补充足够的液体，最好是母乳或配方奶。若出现呕吐、头晕、皮肤干热等中暑症状，应立即就医。
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♥ 预防婴幼儿中暑需了解天气情况。避免在高温、高湿度的天气中长时间户外活动。关注天气预报，避免热浪期间外出。在炎热的天气里，尽量选择清晨或傍晚较凉爽的时间进行户外活动。了解地面温度，避免宝宝赤脚接触过热的地面。在炎热的环境中，及时补充水分，注意室内通风。
♥ 饮食对预防婴幼儿中暑至关重要。适当的饮食能帮助维持体温和水分平衡。增加水果和蔬菜摄入，提供丰富的水分和电解质。避免高糖和高盐食物，以免加重脱水。适量摄入富含维生素C和钾的食物，如橙子、西瓜和香蕉。同时，合理安排饮食时间，避免在高温时进食过多。定期检查宝宝的体重和尿量，确保水分摄入充足。
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