参考回复：
♥ 盐水洗鼻：用盐水冲洗鼻腔可以清除鼻腔内的过敏原、细菌和病毒，减轻鼻塞和流涕的症状。方法是将盐溶解在温水中，然后用鼻子吸入，让水流入鼻腔，最后再流出。
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♥ 姜汤：姜汤具有抗炎、抗过敏的作用，可以缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等鼻炎症状。方法是将姜切成薄片，用开水冲泡，加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。
♥ 茶树精油蒸汽吸入：茶树精油具有抗菌、消炎、抗过敏的作用，可以缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等鼻炎症状。方法是将数滴茶树精油滴入手帕或纸巾上，吸入蒸汽，闭上眼睛休息数分钟。
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