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♥ 有失眠多梦的症状，通常是和压力过大、过于焦虑、喜欢胡思乱想或者生活节奏过快等导致的神经衰弱有关系。要保持心情舒畅，可以多参加一些游泳、慢跑、快走、球类等运动，多吃一些核桃、酸枣仁、莲子、牛奶等有安神作用的食物；睡前可以听听音乐或者用热水烫脚，促进睡眠；也可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。
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♥ 可以取大枣 、麦仁、甘草各适量煎汤服用，先把小麦去皮，然后和大枣甘草一起入锅加水煎熬，每晚睡前服用。可治失眠多梦。
♥ 如果症状较轻的失眠多梦，是多采用中成药去进行治疗，像伴有焦虑、或者抑郁等症状的，可能还需要吃点镇静类或是抗焦虑、还有抑郁等。除了药物的治疗外，其实患者在日常中，还需注意这个饮食，多锻炼。
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