参考回复：
♥ 中国人讲究吃、讲究食疗，实际上很多食品可能都对精子有比较好的作用，如最常见的海产品牡蛎、鲜虾、海鱼等，这些产品里富含蛋白质、矿物质、微量元素锌、硒等，对于精液质量的提高及精子质量的提高会有比较好的作用。在食疗方面绝对不能偏食，如吃海鲜、苹果，其它东西不吃，如蔬菜。一定要营养平衡，只有营养平衡以后身体才会好，精液质量、精子质量才会好。
《补精吃什么食物最快？？》其它回复
♥ 没有最快的补精食物，因为精子生成到排出需要12周，即84天将近3个月。
♥ 男性如果有少精、弱精、畸形精子症等等，有些食品对生精还是有一定作用的，比如说多吃一些海鲜，比如说基围虾、三文鱼，还有一些其它的海鲜都是可以。
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