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♥ 适时多吃些碱性食品有利于孕期的准备，可适当多吃些苹果、豆腐、鱼肉、空心菜等食物，其中含有丰富的蛋白质和多种维生素，是孕期不可缺少的水果之一，而豆腐中含有丰富的铁元素、镁元素和叶酸，鱼肉能增强人体营养，提高人体免疫力，还富含丰富的蛋白质，此外空心菜还具有清热解毒、化痰消肿的功效，对孕期的孕妇十分有益。
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♥ 备孕期间多吃碱性食物有助于维持体内的酸碱平衡，常见的碱性食物有馒头，米饭这些主食。蔬菜主要包括海带、番茄、豆腐、卷心菜等。水果方面主要有香蕉、葡萄、柑橘类，这些都是碱性的食物。
♥ 可以多吃一些碱性的水果，比如葡萄，柿子，无花果以及西瓜等，并且也可以吃一些碱性蔬菜，比如黄瓜、胡萝卜、菠菜以及生菜等。
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