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♥例假是指月经，一般不建议在月经期间食用寒性水果，比如西瓜、山楂、梨子等，但具体情况因人而异。女性月经期会随着子宫内膜周期性变化出现阴道出血的情况，并且身体抵抗力比较低，此时是不建议食用寒凉水果的，比如西瓜、山楂、梨子等水果，可能会使经血流畅不通，引起女性出现痛经、经血量减少、经血量增多、月经期延长等身体不适现象，所以女性月经期食用水果需要注意。在日常生活中，月经期间主要以温热、清淡饮食为主。多食用富含维生素的食物，并多喝温水或红糖水。还要注意休息，养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免过于劳累或熬夜。

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