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♥可以多吃香油，火麻仁，干果类的食物都喝许多热水，适当的活动都可都可以纾解便秘。有一些年轻的女汉子，为了节食引来便秘，是因为主食吃的太少，大便无渣，以食没大便，所以会再次出现便秘。便秘的患者食物很重要，饮食的平衡是非常重要的，偏食是引来便秘的重要原因，必须平衡饮食，杜绝偏食是救治便秘的重点。特别声明通过患者的描述情况来看，要保持乐观的心态，入口的食物要干净卫生。

《便秘可以吃点什么食物》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！