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♥出现了症状，应建议产妇适当下床活动，多吃蔬菜和水果，以缓解便秘的情况，一般2到3天即可缓解，若情况较为严重，则需要通过药物进行辅助治疗，例如口服缓泻剂、乳果糖或者小麦纤维素既可以增加维生素，又不引起水电解质紊乱，中医常用润肠通便等药物，内服或者外用进行疏导，缓解便秘的情况。产后便秘，可能因为产妇刚刚分娩，长期卧床休息，饮食缺乏维生素和膳食纤维，蛋白质摄入过多，盆底肌或者腹肌的张力降低，进而使肠蠕动减慢。

《产后便秘多久恢复正常》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！