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♥进入更年期后,要控制体重可以采取一系列饮食策略。均衡饮食是关键,选择高蛋白、高纤维、多维生素和矿物质的食物,避免过多的高糖、高脂肪和高盐食品。同时,限制精制碳水化合物的摄入,选择全谷物和糙米等更营养的碳水化合物。肥胖或体重超重者(体重指数≥24)若想要减肥,可遵医嘱选择奥利司他胶囊(舒尔佳)帮助减肥,该药为抗肥胖症药类非处方药,主要通过影响肠道吸收脂肪的过程来达到减肥的效果,效果良好,且安全性高。建议咨询专业医生或营养师的建议,根据个人情况制定合适的减肥计划,以确保健康和减肥的有效性。患者是否有更年期其他症状?
《更年期控制体重吃什么饮食好?》文章内容仅作参考,如果需解决具体问题(尤其医学等领域),建议您详细咨询相关医疗专业人士!
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