教育圈养生网

参考回复：

♥绝经后经常失眠可能与体内激素水平的变化有关，这是绝经期常见的情况之一。虽然失眠问题在一些人身上可能会逐渐缓解，但并不是所有人都会自愈。药物治疗和生活方式的改变可以改善睡眠。优益思安神补脑液通常能治失眠，主要由鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣、甘草等药材组成，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，多用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠、神经衰弱症等。患者可遵医嘱服用。此外，保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、尝试放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽也可能对缓解失眠有一定效果。如果患者在服药7天症状无缓解，应去医院就诊。患者睡眠会多梦么？

《绝经后，经常失眠，不吃药能自愈吗？》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！