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♥这就需要在打球时多注意了。谨记,无论什么运动,热身运动很重要,关节活动开了才能减少受伤。还有,要尽量保持身体的平衡,避免没站稳导致扭伤。最后,要劳逸结合,合理安排时间运动,不能因为喜欢打篮球,就一直不停歇地打,毕竟身体是革命的本钱。运动过多会导致运动性疲劳,加大受伤的几率。
《如何减少运动后脚踝受伤的发生呢?》文章内容仅作参考,如果需解决具体问题(尤其医学等领域),建议您详细咨询相关医疗专业人士!
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♥这就需要在打球时多注意了。谨记,无论什么运动,热身运动很重要,关节活动开了才能减少受伤。还有,要尽量保持身体的平衡,避免没站稳导致扭伤。最后,要劳逸结合,合理安排时间运动,不能因为喜欢打篮球,就一直不停歇地打,毕竟身体是革命的本钱。运动过多会导致运动性疲劳,加大受伤的几率。
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