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参考回复：

♥人体的血压正常时候是有波动的，但是不会超出正常范围，也就是说即使你参加了运动，只是心率有增加，血压增加不会太多，而且在正常范围内，就是高压不超过140、低压不超过90毫米汞柱。平时饮食多注意吃些可以起到降低血压作用的食物，如绿色黑色食物，芹菜，木耳，还有红色食物，可以有这降压效果的蔬菜水果居多，高能量的最好少吃，以植物油饮食为主!

《运动中血压多少算正常》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！