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♥吃黑芝麻可以对白发变黑有较好的效用，但是起效时间是比较的慢，如果有白发的症状，有可能是自身的肝脏或者肾脏再次出现了问题，如果肝肾不足，身体就会再次出现特别虚弱的情况，这种情况下有可能会让头发变白，平时在饮食上也要多吃些黑豆，黑米等食物，可以动用何首乌。特别注意平时要增强个人卫生，提高免疫力，饮食要清淡，多食富含维生素的食物。

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