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♥卵巢功能衰退,激素水平下降是一个自然的过程,不必太过紧张。绝经后对于卵巢的保养,可以注意以下几个方面:一、饮食上多补充维生素C以及维生素E,增加铁以及氨基酸类营养的摄入,多吃一些黄豆及黄豆类制品,能够有效地保护卵巢;二、适量的运动和锻炼,可以改善睡眠质量,促进血液循环,有助于保持身体健康;三、保持乐观平和的心态,适当培养兴趣爱好;四、定期做妇科体检,早预防、早发现、早治疗各种妇科疾病。另外,也可以在医生指导下适当的吃一点保养卵巢的补品,比如巢之安等。
《决经后吃怎么保养卵巢》文章内容仅作参考,如果需解决具体问题(尤其医学等领域),建议您详细咨询相关医疗专业人士!
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