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♥绝经后皮肤粗糙松弛，可以通过饮食调理、生活调理、适当按摩、适当运动、物理治疗等方式进行调理。1、饮食调理患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，补充机体所需要的营养物质，有助于增强皮肤的弹性，改善皮肤粗糙松弛的情况。2、生活调理患者平时要注意皮肤的清洁，可以使用温水清洗皮肤，避免使用刺激性的洗护用品，同时还要注意多休息，避免过度劳累。3、适当按摩患者还可以适当进行按摩，有助于促进局部血液循环，改善皮肤粗糙松弛的情况。但要注意力度，避免过度按摩。4、适当运动患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，有利于促进机体新陈代谢，增强皮肤的抵抗力和免疫力，对于改善皮肤粗糙松弛也有一定的帮助。5、物理治疗患者还可以在医生指导下通过激光治疗、红外线治疗等方式进行物理治疗，可以促进皮肤的胶原蛋白再生，改善皮肤松弛的情况。日常生活中，患者还要注意放松心情，避免精神过度紧张。如果通过上述方法无法改善，建议及时到正规医院就医治疗。

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