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孕妇可以吃富含维生素的食物、富含叶黄素的食物、富含花青素的食物、富含微量元素的食物、富含钙元素的食物，对眼睛好。

1、富含维生素的食物

如蓝莓、胡萝卜、玉米等，蓝莓中含有丰富的花青素、维生素等营养成分，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养成分，玉米中含有丰富的叶黄素、维生素等营养成分，孕妇适量食用此类食物，可以补充身体所需要的营养，有助于改善视力。

2、富含叶黄素的食物

如菠菜、南瓜等，叶黄素是一种天然的抗氧化剂，可以缓解视疲劳，孕妇适量食用此类食物，可以起到保护眼睛的作用。

3、富含花青素的食物

如葡萄、蓝莓、桑葚等，此类食物中含有丰富的花青素、叶黄素等营养成分，孕妇适量食用此类食物，可以促进眼部神经发育，改善视力。

4、富含微量元素的食物

如猪肝、菠菜等，此类食物中含有丰富的铁元素、锌元素等微量元素，孕妇适量食用此类食物，可以补充身体所需要的微量元素，有助于促进眼部血液循环，改善视力。

5、富含钙元素的食物

如牛奶、大豆等，此类食物中含有丰富的钙元素，可以促进胎儿骨骼的生长发育，也可以在一定程度上预防孕妇出现骨质疏松。

在日常生活中，建议孕妇注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致营养不良。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

《孕妇吃什么对眼睛好》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！