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甲流一般指甲型流感，预防甲型流感重在提高自身免疫力，主要与卫生及预防接种、饮食、锻炼、避免接触患病者等方面有关。

1、卫生及预防接种

卫生及预防接种是提高人群对甲型流感病毒免疫力的重要方式，主要措施包括避免接触患病者、保持良好的个人及环境卫生、接种疫苗等。在甲型流感高发季节，尽量避免去人群聚集的场所，外出时应佩戴口罩，可帮助预防甲型流感。

2、饮食

饮食上应注意营养均衡，可适当摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充身体所需营养，从而提高自身免疫力。同时，还应注意避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。

3、锻炼

平时可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，从而提高自身免疫力。

4、避免接触患病者

避免接触患病者是预防甲型流感等疾病的重要方式，主要措施包括避免与患病者直接接触，若必须接触时，应注意做好防护。

5、其他

还应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时还应注意保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。

综上所述，日常生活中应注意养成健康的生活习惯，还应注意适当摄入新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有助于补充身体所需营养，从而提高自身免疫力。此外，还应注意保持良好的个人及环境卫生，避免前往人群聚集的场所，以免导致感染。

《为什么预防甲流重在提高自身免疫力》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！