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拔毛癖是一种强迫症，患者可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗、加强自我控制、改善生活习惯等方式进行改善。

1、转移注意力

患者可以通过运动、看电视、听音乐等方式来转移注意力，从而改善拔毛癖的症状。

2、心理治疗

拔毛癖的患者可能会出现焦虑、抑郁、自卑等不良情绪，患者可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等，可以帮助患者纠正不良的行为习惯，改善拔毛癖的症状。

3、药物治疗

如果患者拔毛癖的症状比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以帮助患者改善不良的情绪，也可以在医生的指导下配合使用盐酸氯丙嗪片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，可以帮助患者缓解强迫症的症状。

4、加强自我控制

患者在日常生活中要加强自我控制，避免对自己的行为产生不自信的情况，同时还可以多与家人朋友沟通，在一定程度上也可以改善上述症状。

5、改善生活习惯

患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时还要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重症状。

在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度焦虑。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。

《拔毛癖怎么办》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！