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肚子疼一般指腹痛，经常腹痛腰疼有时候还下面出血，多考虑是月经来潮引起的，也不排除与饮食不当、痛经、盆腔炎、宫颈炎等原因有关。可以根据引起的原因，通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、月经来潮

女性月经来潮时，子宫内膜会出现脱落，从而伴随血液排出体外，可能会出现上述症状。这属于一种正常的生理反应，女性月经期间要注意腹部的保暖，避免食用过多生冷寒凉的食物，同时也要避免剧烈活动，以免引起月经量增多、腹痛等不适症状。

2、饮食不当

如果患者长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致子宫内膜出现增厚，从而伴随腹痛、腰疼等不适症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多刺激性的食物。也可以多吃一些营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够有效促进体内激素的分泌。

3、痛经

如果女性月经期间前列腺素分泌过多或者精神过度紧张，可能会导致子宫平滑肌过度收缩，从而引发痛经症状，也会伴随腹痛、腰疼等不适症状。可以多喝一些温热的水，能够有效促进体内血液循环，缓解疼痛。也可以使用热水袋进行局部热敷，能够有效缓解疼痛。

4、盆腔炎

如果平时不注意个人卫生，盆腔部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会伴随腹痛、腰疼等症状。此时可以在医生的指导下服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。如果个人症状比较严重，也可以通过腹腔镜手术或者是半个月输卵管切除手术等方式进行处理。

5、宫颈炎

宫颈部位受到病原体感染，可能会诱发炎症，也会伴随腹痛、腰疼等症状。此时可以遵医嘱服用抗宫炎片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。如果个人症状比较严重，也可以通过激光照射、液氮冷冻等方式进行处理。

如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院妇科就诊。

《经常肚疼腰疼有时候还下面出血》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！