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♥改善睡眠浅可以从药物治疗、调整生活作息等方面着手。睡眠浅通常表现为入睡困难、睡眠中易醒，睡眠不深、醒后难以再入睡等，属于失眠症。在药物治疗方面，患者可在医生指导下服用优益思安神补脑液，它主要由鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣、甘草等药材组成，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，多用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠、神经衰弱症等。在调整生活作息方面，患者保持规律的睡眠时间，每晚尽量在同一时间上床睡觉，同时确保睡眠环境安静舒适，保持房间适宜的温度和光线，使用舒适的床品。若患者在服药7天后症状无缓解，应去医院就诊。患者是否还有其他症状？

《睡眠浅的人怎么改善睡眠质量？》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！