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肝肾阴虚是否还适合跑步，需要从病情的严重程度分析。

肝肾阴虚可能与肝肾阴液亏虚、阴不制阳、虚火内扰等原因有关。如果肝肾阴虚病情比较轻微，出现头晕耳鸣、五心烦热、失眠多梦等症状，适当跑步可以调和肝肾阴液，辅助缓解肝肾阴虚症状。如果病情严重，出现疲乏、腰膝酸软、遗精早泄等症状，一般不适合跑步。肝肾阴虚患者可以在医生的指导下，服用杞菊地黄丸、大补阴丸等药物治疗。同时，可以通过针灸足三里穴、关元穴、三阴交穴等穴位进行辅助治疗。

如果出现头晕耳鸣、五心烦热等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意休息，保证有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。要积极参加体育运动，比如跳绳、游泳等，可以帮助调和人体气血、增强体质。

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