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养生

花生吃了容易发胖吗

来源: 乐哈健康网

♥ 主要是取决于吃多少或者有没有和其他食物一起吃。

♥ 花生中含有比较多的脂肪，是属于高热量、高蛋白、高纤维的食物，饱腹感也是比较强的，适当的吃花生是不会导致身体发胖的，但是如果是过量食用油炸花生的话，可能也会出现肥胖的情况。

♥ 所以一般建议根据个人的身体情况，适量的进食花生，同时摄入的热量保持合理，日常生活中适当运动，饮食结构分配相对合理一些。

《花生吃了容易发胖吗 》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！

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