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♥精子质量差首先是精液量和精子数量的减少，容易引起男人不孕。中医学认为肾为先天之本，肾藏精而主生殖，肾精是化生精液的物质基础，肾精充足才能使精子保持正常的活力和存活率。患者可以服用中成药广誉远龟龄集进行调理，它里面有人参、鹿茸、海马、蜻蜓、熟地等药材可以固肾补气、填精益髓、使男性的精子活力充足，提高精子质量。临床证明：龟龄集可有效全面改善男性精液质量，显著提高精子密度、向前运动精子数量。可以多食用富含锌、硒、维生素或肉碱类食物，如牛羊肉、海鲜或新鲜蔬菜、水果等。如病情持续未改善，建议就医进行相关检查及治疗。

《男人精子质量差有哪些表现？》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！