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橙子维生素c含量高吗

来源: 乐哈健康网

♥ 橙子维生素C含量高。

♥ 橙子的维生素C含量是比较高的，每100克橙子中约含有33mg维生素C，每天吃1-2个橙子就可以满足人体一天所需的维生素C含量，补充足够的维生素C可以促进机体的新陈代谢，提高人体免疫力，还可以美白皮肤，美容养颜，提高皮肤弹性。另外猕猴桃、西红柿、梨子、苹果等水果的维生素C含量都比较高，可以搭配这些水果一起吃。

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