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♥ 炒板栗吃了不容易消化。

♥ 板栗中的淀粉和碳水化合物含量较高，膳食纤维含量也较高，饱腹感较强，所以不易被人体消化吸收。特别是过量食用会导致淀粉摄入过多，无法及时被肠胃所吸收，会被肠道的产气菌所消化分解，在肠道内发酵产气，从而引发胀气现象；也会导致大量的纤维素停留在肠道内，无法及时排出，容易引发消化不良现象。

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