♥ 取坐位，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝盖，中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处就是足三里穴，可采取按压的方式按摩足三里1分钟，每分钟按压15-20次，然后按摩滑肉门穴3分钟，每天坚持按压5-10分钟即可，注意揉按穴位时可能有打隔、放屁及肠蠕动等现象，都属于正常反应。
《足三里怎么按摩比较好》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！
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