建议一天吃3-4粒即可。
青橄榄是橄榄科橄榄属植物的成熟果实，味甘酸性平，其中含有大量的维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪以及钙、铁等，营养价值以及食用价值是很高的，一般来说生吃青橄榄，一天吃3-4粒左右就可以了，避免过量吃加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，对人体的健康造成威胁。
《青橄榄生吃每天吃几粒》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！
建议一天吃3-4粒即可。
青橄榄是橄榄科橄榄属植物的成熟果实，味甘酸性平，其中含有大量的维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪以及钙、铁等，营养价值以及食用价值是很高的，一般来说生吃青橄榄，一天吃3-4粒左右就可以了，避免过量吃加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，对人体的健康造成威胁。
《青橄榄生吃每天吃几粒》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！
产后修复的药油安全吗
婴幼儿能吃橄榄油吗？
疤痕体质可以要二胎吗
孕妇能吃青橄榄吗？
痔疮这种病能涂橄榄油吗
三个月可以用橄榄油吗
孕妇能不能吃橄榄？
过期的橄榄油可以用来刮痧吗？
橄榄对女人妇科的作用有哪些
染发剂在皮肤多久退掉