教育圈养生网

参考回复：

要培养自主入睡，可以尝试以下方法：1. 建立规律的作息时间，包括固定的睡眠时间和起床时间。2. 创造安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和刺激。3. 不要过度疲劳或兴奋，睡前可以进行放松活动，如泡个热水澡或听轻松的音乐。4. 避免依赖安抚奶嘴或抱睡等外部帮助，逐渐减少对它们的依赖。5. 培养宝宝自我安抚的能力，例如通过安抚巾、手指头等方式。6. 尽量避免在宝宝入睡前与宝宝过度亲密，让宝宝自己找到入睡的方式。7. 适当增加运动量，让宝宝感到疲惫，更容易入睡。以上方法需要耐心和坚持，逐渐帮助宝宝培养自主入睡的习惯。

《如何培养自主入睡》其它回复

♥ 孩子吃饱了以后可以就把他放在床上，给他听点音乐呀，讲讲故事或者是让他自己玩着玩着就睡了

♥ 需要给孩子做好一些睡前仪式，就是什么时间段做什么事情，让孩子养成一个睡觉的习惯的

♥ 自主入睡的话，一般是孩子需要一段时间适应的，一般可能要等到两岁左右吧

《如何培养自主入睡》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！