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参考回复：

♥你好，在女孩子青春期(14～15岁)开始，如发现有乳头凹陷，应每天用温水洗乳头，然后用手牵拉乳头，或用吸乳器吸出乳头，如此天天做，直至乳头被牵拉出为止，这样就不易患乳腺炎了。如果发生这种情况，你应该及时寻求医疗建议。

《乳头中间凹陷》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！